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寝ながらダイエットに欠かせない「睡眠の質を高める」低反発枕を紹介

「寝るだけダイエットの、寝て痩せるメカニズム。睡眠と成長ホルモンの深い関係。」に、詳しく記しましたが、睡眠とダイエットには深い関連性があります。

平均的な一般女性の場合、一晩寝ることで約300キロカロリーのエネルギーを消費します。また、カロリー消費だけではなく、寝ている時間に分泌される成長ホルモンは別名「痩せホルモン」と呼ばれています

この「痩せホルモン」を効率的に分泌させるためには、質の高い睡眠が重要になってきます。
ダイエットには質の高い睡眠が重要
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睡眠とダイエットの深い関係。睡眠不足では痩せにくい。

睡眠とダイエットの深い関係が、Yahoo!ヘルスケアに掲載されています。
現代人は、日常生活のなかでストレスも多く、十分な睡眠時間をとれない人も多いと思います。

よく寝て、基礎代謝をあげることで、より痩せやすい体質をつくることができます。
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