ダイエット全般」カテゴリーアーカイブ

基礎代謝を上げて体重を半減させるダイエット動画の賛否とは?

痩せやすい遺伝子とかあるんですかね?
そんな夢のような遺伝子、残念ながら私には、備わっていないようです。

だからコツコツと基礎代謝を上げて、食事の摂取を適性な量にして、チョコっと運動を続けています。

基礎代謝を上げて体重を半減

以前テレビで紹介された、急激なダイエットの動画を紹介しますが、全くお薦めできません。
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1ヶ月8キロ・半年で2キロ、どっちがリバウンドするダイエット?

1ヶ月で8キロ痩せた驚異のダイエット方法!

こんな雑誌記事、よく目にしますね。(というか眼を惹きます。)

一方で、「朝、ウォーキングすることを習慣にしたら、半年間で2キロ体重が落ちたよ」という話を知り合いから聞いたりします。
まったくキャッチーな要素がないので、雑誌などに紹介されることはありませんが、実は後者のほうがリバウンドしにくいことがわかります。
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旅行太りに注意!越後湯沢は試食天国だった。

家族でスキー旅行に行ってきました。今年は、雪も多くて、まだまだシーズンを長く楽しめそうです。

旅先で気をつけたいのは、ついつい美味しいもの、珍しい食べ物を食べ過ぎてしまうこと。
私にとって残念なことは、越後湯沢は美味しそうな試食がたくさんある天国でした。

越後湯沢駅には美味しそうな食べ物がいっぱい
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【ローカロだけじゃない】スイーツや訳あり食品のお取り寄せサイト

ダイエットは、続けていくのが本当に大変。やめた途端にリバウンドしたんじゃ恥ずかしくて友達にも会えません。

でも、毎食カロリー計算した食事を作るのも結構大変です。せめてランチやお泊りなどで、子供がいない食事のタイミングには、ローカロリーの食事でサッと済ませたいところです。

含まれる熱量(カロリー)の少ない食事のことを、「ローカロ食品」と呼ばれています。手軽にローカロ食品がお取り寄せできるサイトを紹介します。
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たった3分でOK!テトリスをプレイすればグングン痩せるゲームダイエット

年がら年中ダイエットをしている人にとっては朗報といえるかもしれないニュース。
テトリスをプレイすると食べ物やタバコへの欲求を抑えられるという研究結果

テトリスによって、食べ物や飲み物に対する脳内のイメージング力をかき消す作用があるという。
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