たった3分でOK!テトリスをプレイすればグングン痩せるゲームダイエット

年がら年中ダイエットをしている人にとっては朗報といえるかもしれないニュース。
テトリスをプレイすると食べ物やタバコへの欲求を抑えられるという研究結果

テトリスによって、食べ物や飲み物に対する脳内のイメージング力をかき消す作用があるという。

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テトリスがダイエットに与える影響

アンドラーテ教授よると、一般的に欲求は数分間しか持続しないそうだ。その数分間の間に脳は欲しいものをビジュアル的にイメージし、それがもたらす満足感を想像するのだという。この脳のビジュアル化により欲求が我慢できなくなり、結果として食べ物やタバコの誘惑に負けてしまうことになるそうだ。
だが、テトリスをプレイすると、脳によるビジュアル化が阻止されるそうだ。つまり、脳に食べ物やタバコ、アルコールを思い浮かべる時間を与えないということ。その結果として欲求をかき消すことができるのだという。
テトリスをプレイすると食べ物やタバコへの欲求を抑えられるという研究結果(ネタりか)より引用

私の欲求イメージング力は、テトリスを3分間プレイすることで阻害されるとは思えないので、正直この研究結果には疑問符がつきかねない印象。

だってテレビで、こってりしたスイーツや、カロリーの高そうなラーメンなどを観てしまうと、ずっとその映像が頭から離れなくなります。
結局、衝動を抑えきれず2・3日中には、スイーツやラーメンを食べに行くことになる。私に限れば食物に対するイメージング力は、難攻不落・鉄壁の防御を誇るアメリカペンタゴンのようなイメージ。(笑)
なかなか食欲を抑えることができないスイーツ

テトリスでないとダメなの?

そもそも、何故今ごろテトリスを持ちだしたのかが疑問ではあります。研究成果はイギリスのプリマス大学から報告されているので、LINEゲーム・艦これ等の人気スマホアプリは出てくるわけもありません。

しかし、これらのスマホゲームなどでダイエットに対して一定の効果が出るとすれば、大変貴重な研究結果なのではないかと感じます。

寝るだけで痩せることができない人にとっては、一度試してみる価値があるかもしれません。